抵抗力をつけよう！～　コロナウイルス　２

相変わらず、新型コロナウイスは、世間をにぎわしていますが、

 様々な、意見や、思いや、憶測が飛び交い、混乱していますよね～ 

その混乱に乗じて、ますます、ウイルスは、飛び交っているようにも感じます。 

 そんな時、私たち一人一人が、免疫力をアップさせることが、大切です。

 でも、コロナウイルスについて、心配なのは、やはり、よくわ狩らないことが多いからだと思うのです。 分ってくると、不安は、少なくなります。

 よくわからないことが、多いので、不安から、恐れの感情が出てきちゃうのです。

不安は、対象がよくわからないときに起きてきます。 得体のしれない恐怖などです。

 恐れは、対象がはっきりしているときに感じる感情です。 

コロナウイルスはまだよくわからないことが多いので、不安～なのですね？ 

でも、それがわかると少しは落ち着きますね～ 分らないことは何だろう?

そこを解明してゆくと不安は、すこしづつ、小さくなってゆきます！  

パニックになるときも、原因がわかると少し落ち着きます。

何かわからないと、すごく不安は増すばかりです。 

 そこで、コロナウイルスで不安を感じている、パートに聞いてみることにしました。  

コロナ・ウイルスに対してコアトランス・フォーメーションは、できないので、

 不安を感じている部分に聞いてみることにしました。 

 コロナウイルスに対して、不安を感じている部分にアクセスします。

 何だか少し、隠れています。

もしもし、呼びかけてみると、少し、おっかなびっくり～やはし、不安そうです。

 不安ちゃんに聞いてみました。 欲しいものは何ですか？ 

 欲しいもの?　よくわからない。 

そうなんやね～　わからないいんや～　わかることがあったら、落ち着くけど・・・ 

 でも、気を付ける事や、やることは、いくつか、あるよね？

 ＊清潔にすること。

 ＊換気をよくすること。 

＊うがい、手洗い。 

＊体調を整えて、無理をしない。 

＊人が多いところにはいかない。

 ＊高齢者や、既往症のある人は、特に気を付ける。

 それでも不安やね～ 

＊少しでも変だと思ったら、自分で判断しない。

 ＊信頼できる、根拠のある　ところからの情報をに従う。

 ＊他の人にも、聞いてみる～ ひととつながること～　

　大切なことだと思います。

 1人でやろうとすると、限界がありますし、本当に不安になったら、

どんどん、 エスカレートてしまう可能性がありますね～ 

 そして、パートに聞きました。 不安があると、どうなるのかな？ ？　？　？　？ 

もし、ここで不安なく、いつもと同じ、それ以上に、元気よく？行動したとしたら～ 

それは、心理学者が｢非現実的な楽観主義｣と呼ぶ現象になってしまいます。  

どんどん、ウイルスは、広がってしまうでしょう～ そうだと困りますね～

 不安だから私たちは、情報を得ようとし、人とつながろうとするのです。

 不安も私たちが、自ら呼び起こしている、心の状態だったとしたら、・・・

 そこにはなにか肯定的な意図があるはずです。 

 それは何でしょうか？ 

＊不安だから、備える。

 ＊不安だから、情報収集する。

 ＊不安だから、孤立しない！　などなど・・・

 不安とは身を守るために、行動を適応させる動機であり、

 自分の選択と行動に良い影響を与えることができるのです。 

 不安と上手に付き合って、ウイルスとも・・・ ここをご一緒に、超えてゆきましょうね！

 コア・トランスフォーメーションについては、　こちらへ～